Аэробика

Dance aerobic (55 мин)

Тренировка в танцевальном темпе. Нагрузка  на крупные группы мышц. Способствует укреплению сердечной системы, улучшает координацию и осанку.

Dance step (55 мин)

Танцевальная программа в быстром темпе   на степ- платформе с использованием  силы и выносливости.

Step I (55 мин)

Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. Урок с использованием специальной степ-платформы. Класс рекомендован для начального обучения.

Cycle (55 мин)

Беспрерывная езда на велотренажере под ритмичную музыку. Можно «проехать» по равнинам, горам, пустыням и при этом сжечь калории, укрепить мышцы и получить массу удовольствия. Класс рекомендован для среднего уровня подготовки.