Функциональный тренинг

F.training (55 мин)

Основной принцип функционального тренинга – адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации.

Intens. functional (55 мин)

Тренировка с собственным весом, напр. на проработку мышц стабилизаторов и улучшение физических качеств. TRX-упражнения выполняемые в разных плоскостях с  использованием тренажера TRX. Класс направлен на улучшение силовой выносливости, кардиовыносливости, а так же взрывной силы.