Mind & Body

Yoga–Therapy (55 мин)

Yаправление йоги, основанное на аштанга-йоги, основной целью которого является вытяжение позвоночника и развитие силовой выносливости мышц.

Yoga-Soft (55 мин)

Практика древних асан помогает развить гибкость, укрепить мышцы и исправить осанку. Спокойная музыка и плавность движений с дыхательными упражнениями помогут снять стресс, укрепить сосуды, нервную систему. Класс рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Разумное тело (55 мин)

Урок общей направленности с возможным применением оборудования. Класс учитывает возрастные особенности прекрасных дам.

Biotonic (55 мин)

Необычная тренировка включает элементы йоги, пилатеса и функционального тренинга. Способствует формированию идеальных, гармоничных пропорций тела. Включает силовые упражнения, упражнения на растяжку и координацию. Обладает антистрессовым эффектом. Трехкратное повторение делает занятие приятным и неутомительным.

Stretch (55 мин)

Занятие для всех уровней подготовленности, направленное на растягивание и расслабление мышц всего тела.

Fitness balance(55 мин)

Простые движения из пилатеса, йоги и стрейчинга в умеренном темпе.

Athletic stretch

Это доступная гибкость в сочетании с тонусом мышц. Невероятно простая комбинация  плюс интересные сочетания.

Super stretch (55 мин)

Растягиваем более глубокие мышцы кора, более глубокое расслабление мышц всего тела.

Пилатес (55 мин)

Система упражнений для всех частей тела. Выполнение упражнений сопровождается  концентрацией на дыхательном ритме, правильном выполнении. Укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс.

Калланетика (55 мин)

Комплекс упражнений при которых задействуются  все мышцы одновременно. Способствует ускорению обмена веществ, борьбы с остеохондрозом и болями в позвоночнике.

Fly yoga (55 мин)

Йога в гамаках. Это сочетание телесной практики, которая совмещает в себе  йогу, стретчинг и элементы воздушной гимнастики.

Суставная гимнастика (55 мин)

Комплекс упражнений направлен на мышечный корсет и суставы нашего тела. Повышает гибкость и выносливость. Позволит освободить наш организм от избыточных солевых отложений.