Силовые классы

Upper Body (55 мин)

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Класс рекомендован для среднего уровня подготовки.

Interval tren. (55 мин)

Чередование кардио и силовой нагрузки с использованием различного оборудования.

Iron cross (55 мин)

Система тренировок для  продвинутых или прошедших  Hot  iron I, II, но позволяющих  достичь  суперрезультатов.

Low Body (55 мин)

Класс для тренировки мышц ног, ягодиц  и брюшного пресса.

Hot Iron (55 мин)

Программа на силу и выносливость, «побочным» эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Занятие с мини-штангой.

Pump (55 мин)

Синтез силовой и аэробой тренировки с использованием специальной штанги одного веса.

Фитбол (55 мин)

Программа на французских мячах. Силовая и кардио нагрузки на все группы мышц.

Strong body (55 мин)

Силовой класс с использованием различного оборудования.

Power class (55 мин)

Силовая тренировка с отягощением, являющая собой увеличение силы мышц, формирование фигуры за счет увеличения мышечной массы.