Перейти к содержимому

Фитнес-услуги
Расписание
- Взрослое
- Детское
Акции
О клубе
Клубные карты
Салон красоты
Контакты
- Instagram

Фитнес Центр "Фитнес Парк" Орск

Instagram

fitnesspark56

🏫3500 кв.м. 🏊🏻Бассейн 25 м. 86 тренажеров, сауна, хамам.
🚗Парковка на 100 машин.
🏆24 тренера.
👯Более 30 видов групповых программ.
🍲Фитнес кафе.

Поздравляем нашего инструк

Поздравляем нашего инструктора Евгению Волошину @evgenia_v56 с получением нового сертификата❗🥳

🎓Евгения прошла обучение по программе: "Сколиоз. Методики реабилитации и Оздоровительной физической культуры". Администрация и коллеги клуба Fitness Park поздравляют с покорением новой вершины. Несомненно, постоянное совершенствование и получение новых знаний всегда выделяют настоящего профессионала, каким и является Евгения☝️. Желаем дальнейшего роста и покорения новых вершин❗🤗

Друзья, совместно с нашим салоном красоты @senmo_senmo проводим конкурс👇

Два главных приза - 5 сеансов оздоровительного массажа на основе китайской медицины с применением метода Гуаша (ударение на вторую А), магнитно-вакуумной терапии и токсиновыводящих техник👍

Условия максимально просты - необходимо быть подписанными на нас и на салон красоты @senmo_senmo , упомянуть двух друзей в комментарии к этому посту. Больше комментариев - больше шансов на выигрыш❗😉

☝️Розыгрыш проведем в прямом эфире в среду 23 июня❗ Поехали❗

Семейная карта - для кого❓ что входит❓ подробно здесь👇

👉Семейная карта приобретается в случае, когда Fitness park посещают 2 и более членов одной семьи (родители, дети, внуки, бабушки, супруги, родные сестры и братья), при этом клубная карта приобретается отдельно на каждого.

В чем смысл спросите вы🤔 А смысл в том, что Семейная карта выгоднее по стоимости! Это маленький бонус для тех, кто ходит вместе с семьей, отсюда и название - Семейная❗

☝️Каждый член семьи получает доступ в фитнес-клуб в любое удобное для него время в часы работы клуба. Оно включает в себя весь комплекс услуг клуба - посещение более 30 групповых занятий (всегда актуальное расписание на нашем официальном сайте - ссылка в шапке профиля), свободное посещение тренажерного и кардио-залов, бассейна, хамама, пляжной зоны и сауны, доступ к внутриклубным мероприятиям Fitness Park👍

Что входит👇

✅Фитнес-тестирование - определение общего физического состояния
Инструктаж в силовом и кардио-залах - инструктаж по технике безопасности, знакомство с возможностями клуба, рекомендации по программе тренировок
✅Заморозка от 45 до 90 дней - возможность временной приостановки действия клубной карты по запросу от члена клуба. Доступна для карт длительностью 6 и 12 месяцев
✅2 гостевых визита - возможность бесплатного посещения для родственников, друзей члена клуба. Доступна для карт длительностью 3 месяца, 6 месяцев и 12 месяцев
✅Полный доступ - посещение фитнес-клуба в любое удобное время в часы работы клуба
✅Длительность карт - семейная карта может быть длительностью 3 месяца, 6 месяцев и 12 месяцев
✅Дополнительные услуги - бесплатно предоставляется шкафчик в раздевалке, полотенце, беспроводной доступ в сеть Internet (Wi-Fi), место на просторной парковке
✅Персональные скидки - при последующих приобретениях клубных карт (продлении) длительностью 6 и 12 месяцев действует персональная скидка от 35 до 41% в зависимости от срока беспрерывного посещения клуба

Остались вопросы❓ Пишите в комментариях👇

🔥Жаркие скидки 50% только с

🔥Жаркие скидки 50% только с 8 по 18 июня❗ Цены тут👇

Друзья, сразу к подробностям акции июня🧐 Скидка на все базовые карты 6 и 12 месяцев

👉Индивидуальная 12 месяцев
❌без скидки 52100
✅со скидкой 26050

👉Индивидуальная 6 месяцев
❌без скидки 31200
✅со скидкой 15600

👉Семейная 12 месяцев
❌без скидки 44300
✅со скидкой 22150

👉Семейная 6 месяцев
❌без скидки 26650
✅со скидкой 13325

👉Дневная 12 месяцев
❌без скидки 36600
✅со скидкой 18300

👉Дневная 6 месяцев
❌без скидки 22250
✅со скидкой 11125

👉Юниорская 12 месяцев
❌без скидки 35400
✅со скидкой 17700

👉Юниорская 6 месяцев
❌без скидки 21450
✅со скидкой 10725

👉Детская 12 месяцев
❌без скидки 32150
✅со скидкой 16075

👉Детская 6 месяцев
❌без скидки 19400
✅со скидкой 9700

😉Бронируйте скидку прямо сейчас❗ Наш телефон ☎️22-35-35

📢Друзья, набор открыт❗ Количество мест ограничено❗

🌞Детский летние каникулы начинаются❗ Уже с 1 июня мы ждем Ваших детей в гостепреимный Fitness Park🤗

☝️Важно! Количество мест ограничено, меньше чем в 2019 году ввиду обеспечения мер безопасности Вашим детям

Итак, перейдем к цифрам:
✅Работаем с 01 июня до 31 августа
✅Часы работы с 8:30 до 16:00
✅Дети от 6 до 14 лет (наличие мед справки обязательно)
✅Начать ходить можно в любой день - понятия "заезд" у нас не существует
✅Возможная продолжительность смены: 7, 14 и 21 рабочих дней
2-х разовое питание

В нашей программе:
☑️Детский фитнес (йога, танцы, фитбол, трекинг и др.)
☑️Занятия в бассейне
☑️Прогулки и игры на свежем воздухе
☑️Творческие классы
☑️Увлекательные конкурсы
☑️Развлекательные мероприятия
☑️Посещение кинотеатра, музея

☝️Воспитатели - действующие педагоги с опытом работы с детьми👍

Про стоимость смен:
✔️7 дней - 7350р
✔️14 дней - 11900р
✔️21 день - 15750р
*питание включено в стоимость смен

Подробная информация по телефону ☎️22-35-35 или в отделе продаж😉

С праздником Великой Победы, друзья! 🌷

О температуре в бассейне в 9

О температуре в бассейне в 9 утра, как и в любое другое время 😉

😍Фитнес + твой личный пляж

😍Фитнес + твой личный пляж в центре города на самых выгодных условиях👇

📢Друзья, впервые для новичков нашего клуба мы запускаем акцию - 3 месяца безлимитного фитнеса за 10000руб. Теперь не нужно выбираться за город в поисках чистого, нешумного пляжа с шезлонгами и душем - все это есть на территории клуба❗

Что вы получите🤔

✅Пляжная зона прямо в центре города
✅Доступ ко всем групповым занятиям (смотри расписание на нашем сайте)
✅Тренажерный зал и огромный выбор тренажеров
✅Консультации квалифицированных инструкторов
✅Бассейн, сауна, хамам

☝️Самый большой спектр услуг в сфере фитнеса в городе + пляжная зона - мы сделали самым доступным старт для вас сегодня! Присоединяйтесь🤗

Ваши вопросы как всегда по телефону☎️ 22-35-35 или в директ

Соревнования по плаванию прошли успешно ❗Поздравляем чемпионов❗🥳🤗

Весь апрель новичкам: скидк

Весь апрель новичкам: скидка 40% + дополнительные карты в подарок😳🙏

🤠Друзья, новая акция для новых резидентов клуба - при покупке базовой карты со скидкой 40% на 6 или 12 месяцев - карта того же наименования на 1 или 2 месяца соответственно в подарок❗

✅Подарочную карту можно оформить как на себя, так и на друга или родственника, ведь мы понимаем, что начинать ходить в фитнес клуб гораздо интереснее в компании✊

☝️Итак, при покупке базовой карты на 12 месяцев дарим карту на 2 месяца (или две карты по 1 месяцу), и при покупке базовой карты на 6 месяцев дарим карту на 1 месяц. И все это со скидкой 40%👈👍

😉Ваши вопросы как всегда в директ или по телефону☎️ 22-35-35

Ждем вас в Fitness Park🤗

🥳Друзья, 3 апреля все в бассейн❗

🤠Долгожданные соревнования по плаванию на кубок Fitness Park состоятся 3 апреля 2021г в 10:00. Ждем всех желающих резидентов клуба🤗😁

Краткий анонс:
✅Дети 5-6лет 25м кроль или на выбор
✅7-10лет 50м кроль, 50м на выбор
✅11-14лет 100м кроль, 100м брасс
✅Мужчины и женщины 100м кроль, 100м брасс

☝️Напоминаем, необходимо до 1 апреля зарегистрироваться на участие в соревнованиях. Сделать это можно в любой день на ресепшене😉

Мы ждем вас в стенах Fitness Park🤗

Привет друзья. Продолжаем г

Привет друзья. Продолжаем говорить о питании👇

Для того чтобы управлять своей физической формой, о питании нужно понимать главное - энергию содержат и несут человеческому телу всего 3 типа веществ - это белки, жиры и углеводы☝️

✅Белки - это строительный материал всех тканей нашего тела, а в первую очередь мышц. Белки содержатся в продуктах животного происхождения, например, в яйцах, в твороге, курица, другая птица, рыба, мясо. Но❗ Важно выбирать нежирные продукты, или с минимальным содержанием жира

✅Углеводы - главный источник энергии для организма человека. Бывают двух типов - простые и сложные. Сложные углеводы это всевозможные крупы (рис, гречка, овес..). Простые углеводы это фрукты, соки, сладости. Для правильного питания упор нужно делать именно на сложные углеводы, а простые углеводы максимально сокращать↘️

✅Жиры - это самый энергоемкий компонент пищи, но энергия эта плохая, "медленная". Есть так называемые полезные жиры, например, которые содержатся в рыбе, или растительные жиры, но даже их организму человека нужно минимальное количество. Золотое правило для полезных жиров - 0,5г жира на 1кг массы тела в сутки

🤔А теперь давайте переходить к цифрам. Когда вы начинаете тренироваться, для вашего организма требуется минимум 1,5г белка на 1кг массы тела - это минимум

✍️Дальше углеводы - здесь содержится ключ к физической форме! Именно количество углеводов можно варьировать для похудения или набора массы. Если ваша цель - набор мышечной массы, то прием углеводов может доходить до 6-7г на 1кг массы тела. И не забывайте - только сложные углеводы❗

🤔Рассмотрим задачу - сжигание подкожного жира. В этом случае нужно сократить употребление углеводов до 2г на 1кг массы тела в сутки. Меньше - не рекомендуем, это может сказаться на метаболизме и замедлению обмена веществ☝️

✍️Еще одно правило - сдвигайте употребление углеводов на первую половину дня, не наедайтесь углеводами на ночь

😉Успели посчитать свою суточную норму белков и углеводов❓ Наши инструкторы в Fitness Park всегда могут помочь в этом вопросе🤗

#фп_скоролето #фитнес_парк_орск #фитнеспаркорск

Режим самоизоляции для возрастной группы 65+ снят🙏

Друзья, мы рады сообщить - режим самоизоляции для наших самых возрастных клиентов снят💪

🤗Наши двери открыты для вас, вы можете вернуться к активному образу жизни вместе с Fitness Park🏃🥳

✅Ваши карты будут заморожены до 1 апреля для комфортного возвращения в клуб😉

Мы ждем вас🤗

🤠Сегодня были танцы.... на б

🤠Сегодня были танцы.... на батутах, и зумба, и пилатес, и чай😉

Вам понравилось❓ Нам - очень🥳

🤔А еще мы увидели, что вам понравились прямые трансляции занятий. Давайте заведем такую традицию - делать для вас трансляции. 😉Предлагайте в комментариях - по каким дням, в какое время, а главное - какие занятия хотите посмотреть онлайн👇

Давно у нас не было праздников😒 да и повод был на днях🙄

❗Дорогие друзья❗ Приглашаем 13 марта прекрасных посетительниц нашего фитнес клуба на праздник, посвященный женскому дню🌷

🥳Для вас подготовили программу, в которой вы примите участие:
👉Zumba
👉Two Step
👉Танцевальные батуты
👉Пилатес
👉Праздничное чаепитие

🎉Итак, 13 марта в 10:00 ждем представительниц прекрасного пола, по совместительству членов клуба Fitness Park Мероприятие на 2 часа. При себе иметь спортивную форму и хорошее настроение😁👍

До встречи в FitnessPark🤗

🌹С 8 марта🌹

🌷Дорогие, милые женщины! Сердечно поздравляем Вас с самым красивым и светлым весенним праздником - днем 8 Марта!🌷

🌷Природа наделила женщин несравненной красотой и неиссякаемой энергией, душевной нежностью и беззаветной преданностью, жизненной мудростью и удивительным терпением🌷

🌷Вы храните семейный очаг, воспитываете детей, добиваетесь успехов в профессиональной и общественной деятельности, оставаясь при этом всегда молодыми и прекрасными🌷

🌷В этот весенний день желаем Вам улыбок, замечательного праздничного настроения, семейного счастья, благополучия, здоровья Вам и Вашим близким!🌷

❗Акция на продление карт в

❗Акция на продление карт в марте - лето в подарок😳🥳

Пришла весна, а Fitness Park уже заботится о вашем лете❗ Весь март действует акция на продление карт - лето в подарок🎉👍

Подробнее👇
👉Продление карты на 12 месяцев - 3 месяца в подарок
👉Продление карты на 6 месяцев - 1,5 месяца в подарок

А самое приятное - в акции участвуют не только базовые карты:
✅Индивидуальная
✅Семейная
✅Юниорская
✅Детская
✅Утренняя
✅Дневная
✅Вечерняя

Добавим в наше весеннее настроение летнего тепла уже в марте🌼

Ваши вопросы - по телефону ☎️(3537) 22-35-35 или в директ

Ваш ФП🤗

🌼Наступила весна🥰

Друзья, хоть за окном и снег, и достаточно сильный мороз - сегодня первое марта, первый день весны. И мы уверены, этого ждали. Хочется пожелать вам весеннего теплого настроения🤗

Как вы могли заметить, мы начали серию постов #фп_скоролето, в которых раскрываем вопросы о похудении, тренировках и в целом, как "подготовить" себя к пляжному сезону. Если хотите получить ответ на интересующий именно вас вопрос - пишите его в комментарии👇

Метаболизм - основа основ👇

Метаболизм - основа основ👇

❗Первый, и, наверное, главный вопрос, в котором стоит разобраться - что же такое метаболизм и как он влияет на наше тело в целом

☝️Итак, метаболизм - это совокупность обмена веществ и энергии в организме человека. Сбалансированное питание, дыхание, потребление воды и физическая активность - главные аспекты здорового метаболизма. С медицинской точки зрения метаболизм - это совокупность всех химических реакций в организме человека

Другими словами - метаболизм это главный фактор, это фундамент, это база, которая влияет на наш организм👨‍👩‍👦

Естественно, о метаболизме существует много фактов и мифов. Давайте разберем самые распространенные🤔

❓Метаболизм и обмен веществ можно ускорить, увеличив физическую активность
❌ Больше половины процессов обмена в нашем организме происходят в состоянии покоя. Ни одни научные исследования на сегодняшний день не доказывают, когда наш метаболизм работает быстро и когда он замедляется, поэтому говорить о скорости обмена веществ в общем для всех людей говорить не имеет смысла. В состоянии покоя происходят миллионы процессов обмена, которые тратят около 60% энергии. Если покушать - к ним прибавятся еще около 20% на процессы переработки пищи. Ну а в состоянии физической активности нам потребуется всего 10-20% энергии. Поэтому в первую очередь нужно больше внимания уделять правильному питанию✅

❓Можно употреблять продукты, которые "разгонят" обмен веществ
❌ Не существует продуктов, которые в значительной степени могут разогнать обмен веществ. Например, долгое время считалось, что пряности и специи могут запустить больше процессов обмена. Но последние исследования доказали, что для усиления метаболизма необходимо съедать около килограмма острого перца в день. Что быстрее - ускорим метаболизм или заработаем язву желудка😬?

Продолжение в комментарии ⬇️

С праздником, дорогие защит

С праздником, дорогие защитники‼️

🎉Поздравляем всех наших клиентов, работников клуба Fitness Park - всех тех, кто причастен к этому празднику! Желаем вам здоровья, счастья и всего самого наилучшего!🤗

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

Разработка и поддержка сайта - kaktus.pro | Все права защищены