Перейти к содержимому

Фитнес-услуги
Расписание
- Взрослое
- Детское
Акции
О клубе
Клубные карты
Салон красоты
Контакты
- Instagram

Instagram

fitnesspark56

🏫3500 кв.м. 🏊🏻Бассейн 25 м. 86 тренажеров, сауна, хамам.
🚗Парковка на 100 машин.
🏆24 тренера.
👯Более 30 видов групповых программ.
🍲Фитнес кафе.

Instagram post 2197124549271509506_5509407667

☝В каком возрасте стоит отдать ребенка на плавание❓
⠀
Я считаю,что 7-8 лет считается даже более поздним возрастом. Скорее всего идеальным возрастом для обучения будет-5-6 лет.
⠀
🤔Почему так рано❔
⠀
👉В раннем возрасте формируется осанка ребенка. И именно плавание с ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ способно правильно задать рост позвоночника на раннем этапе развития.
⠀
👉Я не зря выделил контекст "ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ" крупным шрифтом.
Дело в том,что большинство родителей заблуждаются в том, что если ребенка привести в бассейн, надеть ему нарукавники и пусть барахтается себе, то ни о какой правильной осанке и речи быть не может. Почему?
☝Потому что ребенок в нарукавниках плавает в воде в позе солдатика (ноги вниз,голова наверху). Мышцы шеи постоянно напряжены, позвоночник не вытянут. Конечно, ничего опасного в этом нет, но и пользы, кроме как водные процедуры и развитие чувства воды, больше никакой от этого барахтания не будет.
⠀
👉Следствие второго пункта. С годами ребенок осваивает неправильную технику плавания, что усугубляет положение для обучения плаванию.
Дело в том, что намного легче научить ребенка плавать с нуля, нежели если он уже умеет плавать как попало. Отучить от привычной техники очень не просто. И чем больше ребенок плавал неправильно, тем это сложнее. Сложнее не только для инструктора, но и для самого обучающегося!
⠀
👉Плавание очень хорошо развивает легкие. И опять же, только правильными упражнениями. Плавая с поднятой головой мы дышим так же,как ,при ходьбе на суше. А дыхание в воде работает по-другому.
⠀
Вот почему большинство взрослых, придя на обучение плаванию, не могут проплыть правильной техникой более двух бассейнов - не хватает воздуха. А в более позднем возрасте развить легкие становится сложнее!
⠀
🙏Вот почему важно учиться именно с раннего возраста❗
⠀
Автор Тришкин Дмитрий инструктор по плаванию

Instagram post 2195719845287156407_5509407667

Друзья, спасибо за отзывы в директ по розыгрышу футболки🙏💖 Вам понравилось, значит мы продолжаем❗
⠀
🎉Мы решили сделать для вас еще один розыгрыш🎁
⠀
😯На этот раз подарком будет абонемент на 3️⃣ месяца❗❗❗
⠀
Правила как всегда простые:
✅Будь подписанным на нас
✅Напиши в комментарии под этим постом, за что ты любишь Фитнес Парк и отметь трех друзей
✅Поставить ❤️ трем последним записям нашего профиля
⠀
👉Неограниченное количество комментариев (отмеченные друзья не должны повторяться)
👉Розыгрыш проходит с момента публикации поста до 13.12.2019г 15:00
👉Результаты 13.12.2019г в 17:00
⠀
Желаем удачи каждому 💝

Instagram post 2194919974401502472_5509407667

❗Главная акция года - Отличный повод сделать подарок себе или своим близким🎁🎉
⠀
👉Индивидуальная карта
✅1 год: без скидки 52100р., со скидкой 31260р.
✅6 месяцев: без скидки 31200р., со скидкой 18720р.
⠀
👉Семейная карта
✅1 год: без скидки 44300р., со скидкой 26580р.
✅6 месяцев: без скидки 26650р., со скидкой 15990р.
⠀
👉Дневная карта
✅1 год: без скидки 36600р., со скидкой 21960р.
✅6 месяцев: без скидки 22250р., со скидкой 13350р.
⠀
👉Юниорская карта
✅1 год: без скидки 35400р., со скидкой 21240р.
✅6 месяцев: без скидки 21450р., со скидкой 12870р.
⠀
👉Детская карта
✅1 год: без скидки 32150р., со скидкой 19290р.
✅6 месяцев: без скидки 19400р., со скидкой 11640р.
⠀
Мы дарим скидку 40% абсолютно для всех - как действующих посетителей, так и для новичков 🤑
⠀
Такое бывает только в декабре☺️👍
⠀
Подобрать карту помогут наши специалисты отдела продаж по телефону: 8 (3537) 22-35-35

Instagram post 2192292657594488745_5509407667

❗Поздравляем победителя❗
⠀
🎉Пользователь @viktorzinchenko выиграл нашу фирменную футболку Fitness Park🎉
⠀
👉Забрать свой приз можно с 6 декабря в нашем клубе Fitness Park по адресу проезд Металлургов 6 Б
⠀
Розыгрыш проводился с помощью сервиса Giveawation, номер розыгрыша: 470074

Instagram post 2192141501714961133_5509407667

❗Только в декабре❗
⠀
Новогодняя карта уже в продаже🎉
⠀
👍Отличный подарок на Новый Год для свои близких😉
⠀
✅Срок карты: 1 месяц
✅Количество визитов: 10
✅Время посещения: полный безлимит
✅Срок активации: 1 месяц
✅Стоимость карты: 4000р.
⠀
По опыту прошлых лет, карту очень удобно использовать на январских каникулах. Вы уже так делали?☺️

Instagram post 2191528988275274288_5509407667

🤔Грамотная растяжка принесёт огромную пользу Вашему телу и необходима каждому, независимо от того, тренируетесь ли Вы в зале, или ведёте "сидячий образ жизни"👈
⠀
Растяжка помогает добиться гибкости и свободы в движениях за счёт увеличения подвижности суставов. Также стретчинг сводит к минимуму риск травмирования мышц во время тренировок, способствует хорошему кровообращению, может научить глубокому и сосредоточенному дыханию и даже улучшить сон🙏
⠀
Следует помнить, что растяжка — полезная вещь, если выполняется правильно
⠀
☝Но есть ошибки, из-за которых она приносит больше вреда, чем пользы. Растяжка сама по себе вызывает неприятные ощущения, но они должны сходить на нет через 20-30 секунд. Никто не должен тренироваться через непреходящую боль❗
⠀
✅Не нужно пружинить во время упражнений! Пружиня, раскачиваясь с “отскоком” во время растяжки, используя инерцию, чтобы опуститься глубже или дотянуться дальше, можно травмироваться — миостатический рефлекс не сработает вовремя. Поэтому двигайтесь медленно и плавно.
✅Если у Вас есть заболевания позвоночника и суставов, проконсультируйтесь с врачом, можно ли Вам заниматься.
✅Не стоит заниматься в период обострения заболевания или травмы.
✅Не форсируйте результат! Многие начинающие хотят быстрых результатов и нарушают правила травмобезопасности, например, выполняют упражнения "агрессивно", через боль. Слушайте своё тело!
⠀
📊Помните, что у каждого своя амплитуда подвижности суставов, не сравнивайте себя с другими! Выполняя то или иное упражнение под лозунгом "он же может сделать мостик, значит и я смогу", Вы можете получить травму. Обязательно соблюдайте технику выполнения упражнений и выполняйте рекомендации тренера, тогда занятия станут для Вас эффективными, помогут Вашему телу и принесут Вам удовольствие!
⠀
Автор Оксана Нагиева инструктор групповых программ

Instagram post 2189952016600348654_5509407667

Instagram post 2189122034496021946_5509407667

❗Дождались❗
⠀
🎉🎁Мы начинаем дарить подарки ко Дню Рождения Fitness Park🎁🎉
⠀
Мы дарим скидку 40% абсолютно для всех - как действующих посетителей, так и для новичков 🤑
⠀
Главная акция года продлится с 6 по 20 декабря. Скидка распространяется на базовые карты сроком 1 год и 6 месяцев.
⠀
🤔А теперь подробнее:
⠀
👉Индивидуальная карта
✅1 год: без скидки 52100р., со скидкой 31260р.
✅6 месяцев: без скидки 31200р., со скидкой 18720р.
⠀
👉Семейная карта
✅1 год: без скидки 44300р., со скидкой 26580р.
✅6 месяцев: без скидки 26650р., со скидкой 15990р.
⠀
👉Дневная карта
✅1 год: без скидки 36600р., со скидкой 21960р.
✅6 месяцев: без скидки 22250р., со скидкой 13350р.
⠀
👉Юниорская карта
✅1 год: без скидки 35400р., со скидкой 21240р.
✅6 месяцев: без скидки 21450р., со скидкой 12870р.
⠀
👉Детская карта
✅1 год: без скидки 32150р., со скидкой 19290р.
✅6 месяцев: без скидки 19400р., со скидкой 11640р.
⠀
Если у вас еще нет клубной карты - отличный повод сделать себе подарок🎁 и 6 декабря, уже в качестве резидента клуба, отпраздновать наш День Рождения вместе 👫

Instagram post 2186796203320904662_5509407667

Разминка для сидячей работы👌
⠀
Сидячий образ жизни является причиной многих серьезных заболеваний и нарушений в работе организма😰
⠀
Но современная реальность, в которой работа за компьютером является практически неизбежностью, не оставляет нам выбора. 😱
⠀
🤔Что делать, если вы чувствуете дискомфорт во время долгой сидячей работы или просто хотите размяться, не отходя от рабочего места?
⠀
☝Предлагаем вам подборку упражнений для офисной гимнастики, которые помогут вам сохранить здоровье и повысить энергию💪
⠀
Уделите совсем немного времени себе и своему здоровью🙏
⠀
Автор: Светлана Заяц - инструктор групповых программ

Instagram post 2185746556683007291_5509407667

‼💥Декабрь - время подарков💥‼
⠀
Скоро Новый Год 🍾, а еще ближе День Рождения нашего клуба🎉💥‼
⠀
Друзья, вы же помните, как мы веселимся каждый год⁉️ На весь декабрь мы приготовили подарки 🎁🎈как для постоянных посетителей клуба, так для тех, кто еще ни разу не был!
⠀
👏Не пропустите главную акцию года в честь Дня Рождения Fitness Park - нам исполняется 1️⃣2️⃣ лет❗
⠀
☝Ребята, не пропустите! Подробности совсем скоро 😌

Instagram post 2185346597215044334_5509407667

🔝📢У нас появился новый тренажер в кардио-зоне. Это гребной тренажер Life Fitness Row GX‼
⠀
👉В чём состоят преимущества гребных тренажёров❓
👉Для кого предназначено подобное спортивное оборудование❓
👉Почему вы должны попробовать Row GX❓
Давайте разберёмся во всех этих вопросах 🤔
⠀
Гребные тренажёры: сила и кардио 💪
⠀
✅Гребля, наряду с плаванием — один из самых сбалансированных видов физической активности, когда серьёзно работает практически всё тело.
⠀
✅Руки, ноги, грудь, мышцы кора и спина — всё это задействовано в каждом цикле выполнения упражнения. Сила всех этих групп мышц растёт на глазах.
⠀
✅Поработать приходится и сердечно-сосудистой системе.
Количество сжигаемых на гребном тренажёре калорий куда выше, чем на велоэргометре. Из-за этого сочетания двух видов нагрузки, комплексности эффекта от занятий, гребные тренажёры и стали столь популярны.
⠀
👍Как и все тренажёры Life Fitness, Row GX разработан с прицелом на максимальную биомеханическую естественность выполняемого упражнения. Это одинаково важно для высокой эффективности занятий и для минимизации риска получения травм. Система жидкостного сопротивления, используемая в этом тренажёре — залог естественных ощущений от упражнения
⠀
🤔Кому подойдёт Row GX❓
⠀
Гребля — не очень популярное физическое упражнение среди женщин, поскольку при серьёзных тренировках она изменяет фигуру не совсем так, как хотелось бы. Но некоторые любительницы фитнеса занимаются на гребных тренажёрах. А для мужчин Row GX — прекрасный выбор почти всегда.
⠀
☝Желающие похудеть и улучшить работу сердца решат свою задачу, а заодно повысят и силу нескольких групп мышц. Те же, кто привык к тяжёлой штанге и гантелям, смогут отлично размяться: разогреть грудь, руки, спину и сжечь калории. Уровень физической подготовки не играет никакой роли: главное, чтобы у вас не было прямых медицинских противопоказаний к этому упражнению.
⠀
🔝Обязательно попробуйте❗

Instagram post 2184969156948862609_5509407667

А если все-таки Вас охватила паника на воде❓😰
⠀
☝Главное в этом случае постараться расслабиться и лечь на спину, дышать ртом❗
⠀
Если на спину лечь не получится, задержите дыхание и погрузитесь под воду с головой, выдыхая ртом воздух, затем поднимите голову над водой для вдоха и вы почувствуете, что вода Вас держит за счет наших воздушных "баллончиков" - легких. Поэтому, чтобы в воде не уставать и не бояться воды, научитесь нырять! А после этого, научитесь плавать под водой, задерживая дыхание.
⠀
Помогут Вам такие базовые упражнения в воде:
1️⃣"Свечка" - выдох в воду ртом
2️⃣"Поплавок" - делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание и ложимся на воду в следующей позе: колени прижаты к груди, руки обхватывают колени, голова наклонена к коленям. Опускаем голову под воду, задерживаем дыхание, выдох в воду
3️⃣Вдыхаем побольше воздуха и задерживаем его в легких, после чего ложимся на воду в горизонтальном положении на грудь или на спину (кому как больше нравится). Опускает голову в воду лицом или затылком (в зависимости от положения) и не дышим. Ноги и руки вытянуты в стороны — поза морской звезды.
4️⃣"Стрелочка" под водой и на воде. Ложимся на воду, ровные руки помещаем над головой, тело максимально вытягиваем, чтобы получилась своеобразная «стрелочка». Работаем только ногами для продвижения тела вперед.
⠀
🤔Помните, что человек сам по себе в воде не тонет! А страх, паника заставляют нас не верить в себя и мы начинаем "хлебать" воду, быстро устаем и стараемся удерживать голову над водой, что в плавании противопоказано! Во всех ситуациях главное - сохранять спокойствие! И все получится! будьте здоровы!🙏
⠀
Автор : Генкина Лилия - инструктор по плаванию

Instagram post 2181777894863072181_5509407667

😰 Как не бояться воды???😰
⠀
Так почему же для одних вода - отдых и удовольствие, а для других - страх и боязнь❓
Сама ли вода вызывает у Вас и Вашего малыша страх❓
⠀
Причин для страха множество:
👉негативный опыт
👉влияние окружения, например, это могут передать и родители, если они сами боятся воды
👉боязнь открытой воды или большого пространства
👉боязнь неизвестного, когда не могут видеть дна или не достают его ногами
⠀
⠀
☝Несколько советов для тех, кто боится воды
1️⃣не пугайте ребенка! Будьте терпеливы! Важный момент - ребенок должен сам решить, когда он готов к воде!
2️⃣учите ребенка хорошо плавать!
3️⃣учите думать, куда нырять и куда не заплывать!
4️⃣купайтесь в одном и том же месте, на комфортной глубине!
5️⃣Играйте в воде в веселые игры с ребенком!
👪Шаг за шагом Вы и Ваш ребенок научитесь плавать и полюбите воду и поймете, что вода - это здорово, интересно и не страшно!
⠀
👏Вы научили ребенка не бояться воды, а вот правильному плаванию Вашего ребенка может научить только грамотный тренер👍
⠀
Лучше всего начинать приучать ребенка к воде в бассейне с прозрачной водой и небольшой глубиной. А с какого возраста - это решать Вам и Вашему малышу
⠀
🏊В нашем фитнес-клубе занятия по плаванию проводятся для детей от 3 лет.
⠀
А как Вы справлялись со своими страхами?🤔 Автор: Генкина Лилия - инструктор по плаванию

Instagram post 2180666355112363845_5509407667

❓Сколько стоит занятие в Бойцовском клубе❓
⠀
🤑Нисколько‼😯😯😯
⠀
👉Но только, если у Вас есть клубная карта нашего фитнес-клуба! 👈
⠀
Особенностью нашего клуба является система "все включено" 👍👍👍
⠀
Как это работает❓
⠀
Вы приобретаете клубную карту и пользуетесь всеми услугами клуба! Вы можете посещать:
✅бассейн
✅финскую сауну
✅хаммам
✅кардио-зону
✅тренажерный зал
✅групповые занятия без каких-либо ограничений!
⠀
Кроме того, вы можете приходить в клуб несколько раз в день или проводить здесь столько времени, сколько Вам захочется!🕘
И это прекрасно! Вы ведь понимаете, что для хорошей физической формы и отличного самочувствия важно сочетать разные физические активности!💪💪💪
⠀
А как Вы проводите время в фитнес-клубе?🤔

Instagram post 2179941946147749173_5509407667

❗❗❗Нам 1️⃣2️⃣ лет ❗❗❗
⠀
📢 Приглашаем всех обладателей клубных карт на 12-летие фитнес-клуба Fitness Park 6 декабря в 18:00
⠀
🚩В программе: развлекательная программа, гости из Оренбурга: кавер-группа" Four fingers", а также Театр перфоманса "Gold", фуршет, шампанское, розыгрыш клубных карт! Ведущий: Николай Петрович! Место проведения: фитнес-клуб "Fitness Park"

Instagram post 2177053816210064007_5509407667

Постоянная акция нашего клуба - Trade-IN
⠀
Предъяви абонемент другого фитнес-клуба или тренажерного зала и получи скидку 50%‼
⠀
Занимаетесь фитнесом, но еще не были в нашем клубе Fitness Park? Самое время ознакомиться с самым широким комплексом услуг нашего города👍👍👍

Instagram post 2169508813481075278_5509407667

Если болит спина.
⠀
Не просто жить с этим ощущением, правда? Тренировки приходится отменять. Но☝️если знаете диагноз, то можно подобрать направление фитнеса, которое улучшит состояние.
⠀
Сначала понимаем почему она болит. Причин много и искать их нужно с врачом!
⠀
Если не знаете диагноза, но хотите заниматься, нужно знать, что тренировки могут сделать как лучше, так и хуже.
⠀
Исключаем👇
⠀
🏃🏻‍♂️ Бег на дорожке, прыжки и подскоки. Ударная нагрузка идет от голеностопа к позвоночнику, это больше уплощит больной диск. Могут быть разрывы и смещения.
⠀
🏃🏻‍♂️ Ходьба на эллипсоиде с движущимися ручками. Боковые наклоны - лишняя нагрузка на диск.
⠀
🏃🏻‍♂️ Ходьба в гору. Большая нагрузка на пояснично-крестцовый отдел - может быть обострение.
⠀
🏃🏻‍♂️ Гиперэкстензия. Нагрузка, на позвонки поясничного отдела, при наклоне она больше в 3 раза
⠀
🏃🏻‍♂️ Аэробные направления. Танцевальные движения, аэробика, степ это ударная нагрузка.
⠀
🏃🏻‍♂️ Танец живота. Работает поясничный отдел, может стать хуже.
⠀
🏃🏻‍♂️Силовые уроки. Осевая нагрузка, боковые наклоны и прогибами поясницы.
⠀
Полезно👇
⠀
🏃🏻‍♀️ Ходьба + на эллипсоиде, только без движущихся ручек. Работает весь мышечный корсет. Поясница получит тренировочную нагрузку.
⠀
🏃🏻‍♀️ Статические нагрузки. Удерживаем определенные позы 50-60 секунд. Работают глубокие мышцы, это не вредит позвоночнику.
⠀
🏃🏻‍♀️ Пилатес, Fine Spine. Упор на растяжку, но с простой гимнастикой уроков. Работают глубокие мышцы спины, усиливается мышечный корсет - это то, что нужно при грыже позвоночника.
⠀
🏃🏻‍♀️ Аквааэробика. Занятия в воде полностью снимают напряжение мышц. Можно делать любые движения.
⠀
С йогой - осторожнее. У нее, эффект хороший но, там серьезные наклоны и прогибы поясницы - может стать хуже.
⠀
Давайте не ждать болей в спине, а делать профилактику👇
⠀
Оцените свою осанку, рабочее место устройте поудобнее, делайте маленькие комплексы упражнений по растяжке в перерывах, укрепляйте мышечный корсет и правильно распределяйте нагрузки.
⠀
Если хотите заняться серьезнее своим телом и здоровьем, то наши тренера вам в помощь. Приходите к нам в клуб, будем заниматься вместе❤️
⠀
P. S.Спасибо нашему тренеру Оксане Нагиевой за эти

Instagram post 2161804013582715954_5509407667

Ребята, изменение по занятиям «Рыбки»
⠀
С 1 ноября групповые занятия "Рыбки" по карте стоимостью 2050 р. будут только для детей от 3 до 4.5 лет с родителями на воде.
По расписанию 👉 вторник и пятница в 17:00.
⠀
Тех, кто ходил на занятия в 18:00, теперь приглашаем на мини-класс.
Цена 👉 300 рублей - 1 занятие.
⠀
Мы хотим разделить деток на небольшие группы для более эффективных занятий с тренером.
⠀
Чтобы попасть в группу нужно связаться с нашим инструктором - Волошиной Евгенией. Она сама разделит деток и скажет время. На занятие приводите ребенка с чеком об оплате и справкой от педиатра.
⠀
У кого есть карты "Рыбки" не переживайте - спокойно дохаживайте по ним.
⠀
Но с сегодняшнего их в продаже нет.
⠀
Надеемся нас поймете🙏
Все для вас и ваших деток❤️

Instagram post 2159408002189013933_5509407667

25 октября. Накануне 🎃хэллоуин. Всего 4 часа (с 18:00 до 22:00) скидка 40% при покупке одной карты, и 50% скидка при покупке любых двух карт одновременно.
⠀
Вместе не страшно на фитнес!
⠀
Скидка действует на базовые карты 12 и 6 месяцев.
⠀
Отнимите 40% или 50% от этой исходной цены 👇 и узнайте стоимость вашей карты.
⠀
Индивидуальная на 12 месяцев - 52100р., на 6 мес - 31200р.
⠀
Семейная на 12 мес- 44300р., на 6 мес - 26650р.
⠀
Дневная на 12 мес - 36600р., на 6 мес - 22250р.
⠀
Юниорская на 12 мес - 35400р. (с заморозкой 90 дней), на 6 мес - 21450р. (с заморозкой 45 дней)
⠀
Детская на 12 мес - 32150 (с заморозкой 90 дней), на 6 мес - 19400 (с заморозкой 45 дней)
⠀
Сохраните себе, или поставьте напоминалку, чтобы не забыть ❤️.
⠀
Напишите какую карту выбрали?

Instagram post 2157205866021658835_5509407667

Групповые занятия или тренажерный зал.
Что выбрать? Продолжаем тему со Светланой Заяц.
⠀
Сравним плюсы и минусы самостоятельных занятий в зале без личного тренера?👇
⠀
➕"Тренажерок" больше чем залов с групповыми занятиями, значит есть выбор фитнес-клубов.
⠀
➕ Сами оцениваете свои силы и регулируете нагрузку👌. Бывает же, что нет настроения, например, заниматься сегодня долго или себя перегружать?
⠀
➕ Не зависите от расписания тренировок и времени - когда вам удобно, тогда и пошли.
⠀
➕ Захотите, можете перекроить свой фитнес-план и добавить новые упражнения, тренировки будут разные и не будет застоя. В групповых занятиях так не получится😬
⠀
➕Обычно, в тренажерном зале занимаются самые продвинутые в фитнесе, а в групповых тренировках большинство – новички. Чужой пример заразителен, знаете да? Подтянутые тела вокруг дадут вам крутой стимул привести себя в форму, плюс научитесь чему-то новому🔥.
⠀
➖Новичкам придется самим изучать основы фитнеса и базовые упражнения со свободными весами и на тренажерах.
Здесь нужно ваше время и желание✌️.
⠀
➖Не будет тренера, а значит и корректировки ваших упражнений:(.
⠀
➖Тренажер занят! Банально, но актуально, особенно вечером, когда в фитнес-клубах аншлаг🙈.
⠀
➖Когда сами регулируете нагрузки вроде это плюс, но мы же себя любим и жалеем, поэтому можем тренироваться не в полную силу - уже минус.
⠀
Тренажерка больше подойдет тем, кто любит тренироваться сам и учить основы фитнеса в одиночку.
⠀
Подведем итог.
Зал или групповые занятия, конечно решать вам, но вот несколько выводов👇
⠀
🔸Новичкам лучше заниматься в группе. Готовая тренировка и помощь инструктора помогут вам быстро втянуться в фитнес.
⠀
🔸 Не готовы к жестким расписаниям занятий? Выбирайте тренажерный зал.
⠀
🔸 Любите опаздывать? Тогда неудобное место в самом хвосте группы или пропуск тренировки из-за переполненности зала - станут вашими лучшими друзьями😜.
⠀
🔸Не хватает стимула, чтобы заниматься спортом? Занятия в группах точно для вас. Коллективная мотивация работает всегда🔥.
⠀
🔸Если у вас есть возможность — чередуйте тренажерный зал и групповые занятия. Так вы разнообразите тренировки и повысите их эффективность.
⠀
Вы какие тренировки выбрали и почему? Поделитесь

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

Разработка и поддержка сайта - kaktus.pro | Все права защищены