Перейти к содержимому

Фитнес-услуги
Расписание
- Взрослое
- Детское
Акции
О клубе
Клубные карты
Салон красоты
Контакты
- Instagram

Фитнес Центр "Фитнес Парк" Орск

Instagram

fitnesspark56

🏫3500 кв.м. 🏊🏻Бассейн 25 м. 86 тренажеров, сауна, хамам.
🚗Парковка на 100 машин.
🏆24 тренера.
👯Более 30 видов групповых программ.
🍲Фитнес кафе.

❗Акция на продление карт в

❗Акция на продление карт в марте - лето в подарок😳🥳

Пришла весна, а Fitness Park уже заботится о вашем лете❗ Весь март действует акция на продление карт - лето в подарок🎉👍

Подробнее👇
👉Продление карты на 12 месяцев - 3 месяца в подарок
👉Продление карты на 6 месяцев - 1,5 месяца в подарок

А самое приятное - в акции участвуют не только базовые карты:
✅Индивидуальная
✅Семейная
✅Юниорская
✅Детская
✅Утренняя
✅Дневная
✅Вечерняя

Добавим в наше весеннее настроение летнего тепла уже в марте🌼

Ваши вопросы - по телефону ☎️(3537) 22-35-35 или в директ

Ваш ФП🤗

🌼Наступила весна🥰

Друзья, хоть за окном и снег, и достаточно сильный мороз - сегодня первое марта, первый день весны. И мы уверены, этого ждали. Хочется пожелать вам весеннего теплого настроения🤗

Как вы могли заметить, мы начали серию постов #фп_скоролето, в которых раскрываем вопросы о похудении, тренировках и в целом, как "подготовить" себя к пляжному сезону. Если хотите получить ответ на интересующий именно вас вопрос - пишите его в комментарии👇

Метаболизм - основа основ👇

Метаболизм - основа основ👇

❗Первый, и, наверное, главный вопрос, в котором стоит разобраться - что же такое метаболизм и как он влияет на наше тело в целом

☝️Итак, метаболизм - это совокупность обмена веществ и энергии в организме человека. Сбалансированное питание, дыхание, потребление воды и физическая активность - главные аспекты здорового метаболизма. С медицинской точки зрения метаболизм - это совокупность всех химических реакций в организме человека

Другими словами - метаболизм это главный фактор, это фундамент, это база, которая влияет на наш организм👨‍👩‍👦

Естественно, о метаболизме существует много фактов и мифов. Давайте разберем самые распространенные🤔

❓Метаболизм и обмен веществ можно ускорить, увеличив физическую активность
❌ Больше половины процессов обмена в нашем организме происходят в состоянии покоя. Ни одни научные исследования на сегодняшний день не доказывают, когда наш метаболизм работает быстро и когда он замедляется, поэтому говорить о скорости обмена веществ в общем для всех людей говорить не имеет смысла. В состоянии покоя происходят миллионы процессов обмена, которые тратят около 60% энергии. Если покушать - к ним прибавятся еще около 20% на процессы переработки пищи. Ну а в состоянии физической активности нам потребуется всего 10-20% энергии. Поэтому в первую очередь нужно больше внимания уделять правильному питанию✅

❓Можно употреблять продукты, которые "разгонят" обмен веществ
❌ Не существует продуктов, которые в значительной степени могут разогнать обмен веществ. Например, долгое время считалось, что пряности и специи могут запустить больше процессов обмена. Но последние исследования доказали, что для усиления метаболизма необходимо съедать около килограмма острого перца в день. Что быстрее - ускорим метаболизм или заработаем язву желудка😬?

Продолжение в комментарии ⬇️

С праздником, дорогие защит

С праздником, дорогие защитники‼️

🎉Поздравляем всех наших клиентов, работников клуба Fitness Park - всех тех, кто причастен к этому празднику! Желаем вам здоровья, счастья и всего самого наилучшего!🤗

🤠Готовимся к пляжному сезону вместе с Fitness Park #фп_скоролето

Друзья, сегодня 19 февраля, погода показывает нам хорошую морозную зиму🥶, но всего через 4 месяца наступит лето, а с ним и пляжный сезон🩳👙. Наверное, большинство из нас хотят внести некоторые коррективы в свою фигуру и подготовиться к летнему сезону. И все эти 4 месяца мы будем давать квалифицированные рекомендации для создания своей фигуры мечты💪. Следите за хештегом #фп_скоролето

👉Итак, с чего начнем? Мы будем рассматривать классический вариант - человек (не важно женщина или мужчина) за зиму набрал лишний вес, тонус мышц снижен, возможно появилась и дряблость кожи и все соответствующие вытекающие...😤

Сегодня у каждого есть доступ в интернет, где можно найти тысячи и тысячи гигабайт информации о том, как похудеть, или как накачать мышечную массу, или как перекачать жир в мышцы - названия роликов и статей так и манят своим сладким "похудей за 3 недели" или "кубики пресса без тренажерного зала"🤡. Но как выбрать из этой массы "ученых" того самого наставника, который даст те советы, которые реально помогут, и именно мне🤔? Именно поэтому коллектив клуба Fitness Park, имея за спиной огромный опыт работы и сформированный штат сертифицированных специалистов 🎓 работает над большой серией постов #фп_скоролето и раскроет по порядку вопросы, связанные с этой темой

☝️Главные направления:
✅Питание
✅Тренировки
✅Образ жизни
✅Частные вопросы

Так что пристегните ремни, будет очень интересно и полезно всем без исключения - новичкам и опытным спортсменам, мужчинам и женщинам, детям и возрастной группе - всем тем, кто заботится о своем теле😉

Да, кстати, уже под этим постом вы можете писать свои вопросы, на которые вы бы хотели услышать развернутый ответ от наших инструкторов👇

Налоговый вычет за фитнес -

Налоговый вычет за фитнес - полезная новость👇
⠀
Посетители фитнес-клубов и спортсекций смогут оформить налоговый вычет💰
⠀
👉Комиссия правительства РФ по законопроектной деятельности одобрила законопроект о налоговом вычете для граждан, занимающихся физкультурой и спортом. Максимальный размер вычета может составить 15,6 тыс. рублей
⠀
✅Перечень организаций, предоставляющих услуги, при получении которых можно будет претендовать на вычет, на сегодняшний день формируется Минспорт. Как только будет известна информация, касающаяся клиентов нашего клуба Fitnesspark, мы обязательно сообщим в социальных сетях и на нашем официальном сайте. Следите за новостями, друзья 🤗

❗Эксклюзивное предложение

❗Эксклюзивное предложение февраля - безлимитная карта на 4 месяца👇

Что входит в карту❓

✅Групповые занятия - весь перечень групповых занятий для вас: Йога, Пилатес, Hot Iron, Растяжка, Силовой класс, Belly Dance, Круговая тренировка и многие другие (смотрите в расписании на нашем оф. сайте)

✅Фитнес-тестирование - определим ваше общее физическое состояния. Тестирование позволит составить оптимальную программу тренировок, избежать несчастных случаев при тренировках. Продемонстрируем Вам реальный прогресс физического состояния в результате посещения клуба

✅Инструктаж в силовом и кардио-залах - по технике безопасности, познакомим с возможностями клуба, дадим рекомендации по программе тренировок с учетом индивидуальных целей

✅2 гостевых визита - приводите бесплатно родственников, друзей на тренировки

✅Полный доступ - посещайте фитнес-клуб в любое удобное время в часы работы клуба, и, конечно же, свободное посещение тренажерного и кардио- залов, бассейна, хамама и сауны

✅Дополнительные услуги - бесплатно предоставим шкафчик в раздевалке, полотенце, бесплатный Wi-Fi, место на просторной парковке

✅Персональные скидки - при последующих приобретениях клубных карт (продлении) длительностью 6 и 12 месяцев вы получите персональную скидку от 35 до 41% в зависимости от срока беспрерывного посещения клуба

💰Стоимость карты 14555р

☝️Напоминаем - это эксклюзивное предложение февраля, карта доступна к покупке до 28 февраля 2021г включительно⚠️

Вопросы❓ звони☎️ 22-35-35 или пиши в директ🤗

Продли карту в феврале и получи подарок на выбор👍👇

Друзья, выбирайте свой подарок за продление базовых карт в феврале - заморозка или гостевые🥳

👉Заморозка
✅При продлении на 6 месяцев получи заморозку на 20 дней
✅Продление на 12 месяцев - заморозка на 40 дней

👉Гостевые визиты
✅Продление на 6 месяцев - +4 гостевых
✅Продление на 12 месяцев - +8 гостевых

🤔Если вы забыли, что такое Заморозка и Гостевые - полистайте нашу стену, там много чего интересного и полезного, в том числе и вышеупомянутые темы😉

И, кстати, уже февраль! Лето совсем близко! Ждем тебя!🤗

Step functional для мужчин - уже в э

Step functional для мужчин - уже в эту пятницу❗👇

🤔Мнение, что групповые тренировки предназначены только для женщин и мужчинам там делать нечего, устарело! Сегодня групповые программы включают в себя огромный набор силовых и функциональных классов, которые для мужчин будут полезны и интересны, и, уж точно, не слишком легкими💪

Что дают групповые тренировки для мужчин❓

✅Новичкам - помогут привыкнуть работать в одном темпе и в группе. На тренировках инструктор задает темп и показывает технику выполнения, так что в тренажерный зал он придет уже умея делать правильно упражнения
✅Тем, кто занимается давно - поможет дать мышцам непривычную нагрузку и получить необходимое кардио. Такой вид тренировки не позволит жалеть себя

👍Тренировки в группе заряжают не только энергией, но и хорошим настроением! Приглашаем на функциональную тренировку на степ-платформах с собственным и дополнительным весом мужчин, которые решили быстро скинуть лишние килограммы и повысить выносливость. Ждем вас в пятницу в 19:00 в зале №6🤗

🎓Инструктор Баканеева Алена

Если вы решили совмещать гр

Если вы решили совмещать групповые тренировки, занятия в тренажерном, кардио-залах, что необходимо знать❓ Рекомендации от нашего инструктора 🎓Машориной Натальи👇

✅Если первое занятие было в тренажерном зале, не рекомендуется на следующий день заниматься в групповых (если это интервальная, силовая или групповая с использованием оборудования: гантели, штанги, бодибары). Т.к. на этих занятиях по полной загружаются мышцы верха, ног и ягодиц (в зависимости от направления). Эти занятия очень интенсивные, а для восстановления потребуется не менее 48 часов

✅Если речь идет о резком похудении, то мы должны обеспечить редкие, но мощные всплески гормонов стресса (кортизола). Чем больше вариантов, тем лучше, но нагрузка должна быть подобрана под ваш уровень, помня, чем выше интенсивность тренировок, тем больше организм тратит на восстановление. Вариативность тренировок - один из основных необходимых условий для достижения результата в фитнесе: варьирование необходимо для предотвращения травм и для предупреждения стагнации в организме

✅Если речь идет о медленном похудении (например, убрать жир + мышцы одновременно), то мы не должны намеренно повышать стресс, тут необходимо медленно работать на мышечную массу + кардио к силовым в разные дни, строго контролируя питание. Тренировка длинною в час подойдет большинству под данную цель (2-3 раза в неделю)

☝️В тренировках на развитие мышечной массы нужен отдых. И не должно быть перекоса ни в сторону аэробных нагрузок, действующих прежде всего на сердечно-сосудистую систему, ни в сторону анаэробных нагрузок (силовых). Все хорошо в меру

Продолжение в комментарии⬇️⬇️⬇️

❗Фитнес в кругу друзей - подробно о бонусах👇

Друзья, последнее время часто возникает вопрос о бонусной программе "Фитнес в кругу друзей" - о начислении бонусного времени за приведенных в клуб друзей.🤔 Раскроем тему подробно

Итак, обладателю клубной карты любого вида/категории, пригласившего своего друга (подругу, жену, ребенка и т.п.), который впоследствии становится членом клуба, ДОБАВЛЯЕМ карту «Фитнес в кругу друзей»😉

☝️Бонусное время будет разным, зависит от Вашей карты и карты Вашего "друга" - точную информацию смотрите на втором фото поста➡️

❗Важно - карта «Фитнес в кругу друзей» добавляется только за НОВОГО члена клуба. Карта добавляется в течение 2-х недель после покупки друга

Условия добавления карты «Фитнес в кругу друзей»:
✅Член клуба ДОЛЖЕН ПРИВЕСТИ ДРУГА ЛИЧНО;
✅Заявление на добавление карты «Фитнес в кругу друзей» пишет ПРИВЕДЕННЫЙ ДРУГ. В случае, если член клуба приводит несколько друзей, карты добавляются только ему;
✅Карта «Фитнес в кругу друзей» является продолжением основного контракта члена клуба и дает право во время ее действия пользоваться повторно данной системой поощрения;
✅Карта «Фитнес в кругу друзей» добавляется только при ПОЛНОЙ ОПЛАТЕ стоимости карты другом, в случае рассрочки карта «Фитнес в кругу друзей» не добавляется;
✅В случаях, когда клубные карты покупаются одновременно двумя и более новыми членами клуба, карта «Фитнес в кругу друзей» им (новым) не добавляется;
✅Переоформить карту «Фитнес в кругу друзей" нельзя.

Внимательно выполняем вышеперечисленные правила и получаем своё бонусное время!👍 Ведь фитнес с друзьями - всегда веселее🤗

❗Только до 31 января скидка

❗Только до 31 января скидка на трехмесячные клубные карты — 40%❗ ⠀👍Отличный повод начать спортивный год💪 ⠀🤔Подробнее о скидках: ⠀👉Индивидуальная карта
✅без скидки 19150р., со скидкой 11490р. ⠀
⠀👉Семейная карта
✅без скидки 16900р., со скидкой 10140р. ⠀
⠀👉Дневная карта
✅без скидки 14150р., со скидкой 8490р. ⠀
⠀👉Юниорская карта
✅без скидки 11400р., со скидкой 6840р. ⠀
⠀👉Детская карта
✅без скидки 11000р., со скидкой 6600р.

❗Новогодний конкурс от наш

❗Новогодний конкурс от нашего салона красоты Senmo🥳👇

Друзья, наш салон красоты @senmo_senmo проводит конкурс, главным призом которого будет 100 минут солярия😍 Скорее переходи на страницу @senmo_senmo и смотри условия конкурса (а они очень простые👍)

График работы клуба на ново

График работы клуба на новогодние праздники🥳👇

✅31 декабря клуб работает до 14:00
✅01 января выходной день
✅02 и 03 января с 9:00 до 21:00 (без групповых занятий)
✅с 04 января клуб работает в обычном режиме
✅с 31.12 по 03.01 детская комната не работает

Наш победитель "Мои достиже

Наш победитель "Мои достижения в FitnessPark"❗ Рекомендуем прочитать👇

Практически 3 года как я в клубе!
Как уже?? ))не может быть, казалось вот только пришла вслед за дочерью , раздирал интерес, а как здесь? а могут ли? а будет ли мне интересно и занимательно??
Тренера определила для себя сразу заочно, договорилась о встрече, на всякий случай захватив кроссовки, ведь мне сказали «приходи посмотри». Что посмотрим, тогда не совсем понимала)), вес может быть измерим, масштабы ожирения, что можно посмотреть, ну или так на вскидку пару упражнений пройдём?
Всё оказалось куда круче, )))была минута для приветствия и сразу в тренажёрный зал, конечно были уточнения, если проблемы со здоровьем, на что жалуемся? @inessa_serdyuk она же тренер с медобразованием! (на минуточку, я это тоже учла в выборе, на случай, чтобы не вылетали колени, и мало ли ещё чего приключится может))). В итоге в этот в мужской праздник 23 февраля я просто сползала по перилам с единственной мыслью в голове ЭТО ТО, что мне нужно! Нужно из-за того, что прокачка всего организма на выносливость, чувствовалось, что опыт и расположение тренера сделает своё дело! А дело моё как у большей половины прекрасного пола выглядеть на 10 лет моложе как минимум!!!😁😁
И понеслось!
Отходя от прелюдии коротко О ДОСТИЖЕНИЯХ!
✅сброс излишнего веса в 10кг
✅собранность и пунктуальность
✅ранний подъем 5-6 утра
✅оптимизм, стрессоустойчивость, выносливость
✅сошедшие на минимум веселушки с сопровождением алкоголя (покурить вообще как и не было в моей жизни))
✅разборчивость в еде
✅корректировка мировоззрения и отношения к окружающим
✅круг общения (сильные духом девчонки вошли в мою жизнь)))
Сегодня я хочу выразить огромную благодарность моему любимому тренеру @inessa_serdyuk ! @fitnesspark56 ! И всему коллективу FitnessPark за профессионализм и грамотный подход к каждому клиенту!

Для нас главное - ваше настроение и ваш результат! Спасибо🙏

Конкурс от нашего салона кр

Конкурс от нашего салона красоты Senmo🥳

Условия конкурса самые простые - нужно быть подписанным на аккаунт Салона красоты Senmo @senmo_senmo и на аккаунт фитнес клуба @fitnesspark56

Разыграем сертификат на сумму 2000 рублей на любые услуги салона:

✅Ручной массаж
✅Аппаратный LPG массаж
✅Солярий
✅Все виды парикмахерских услуг: мужская/женская стрижка, окрашивание
✅Маникюр, педикюр
✅Обертывание для тела

👉Итоги подведем 22 декабря

Просто подпишись и участвуй🤗

Поздравляем победителей со

Поздравляем победителей соревнований❗🥳

Мы благодарим абсолютно всех, каждого участника соревнований, которые проходили с 8 по 11 декабря🙏. И поздравляем победителей

✅В подтягивании выиграл Бердбеков Буранбай 25 раз
✅На скакалках выиграла Тишкина Мария 2,15 минут
✅Тоштемиров Насимчон выиграл в соревновании по отжиманию. 60 раз
✅Петрова Любовь, победитель в планке. Результат 5 минут 30 секунд!

Все победители получили призы, в том числе фирменные полотенца FitnessPark©️

Главная акция года в лучшем

Главная акция года в лучшем фитнес клубе Орска - с 7 по 20 декабря 50% скидка на базовые карты‼👇🏻

Подробнее:
👉Индивидуальная карта
✅1 год: без скидки 52100р., со скидкой 26050р.
✅6 месяцев: без скидки 31200р., со скидкой 15600р.
⠀
👉Семейная карта
✅1 год: без скидки 44300р., со скидкой 22150р.
✅6 месяцев: без скидки 26650р., со скидкой 13325р.
⠀
👉Дневная карта
✅1 год: без скидки 36600р., со скидкой 18300р.
✅6 месяцев: без скидки 22250р., со скидкой 11125р.
⠀
👉Юниорская карта
✅1 год: без скидки 35400р., со скидкой 17700р.
✅6 месяцев: без скидки 21450р., со скидкой 10725р.
⠀
👉Детская карта
✅1 год: без скидки 32150р., со скидкой 16075р.
✅6 месяцев: без скидки 19400р., со скидкой 9700р.

Ваши вопросы по телефону ☎22-35-35

#сднемрожденияФП #13летФитнесПарк #мойклубФП

❗Друзья, впереди нас ждет с

❗Друзья, впереди нас ждет самый долгожданный праздник - День Рождения FitnessPark🥳 Ловите анонс мероприятий👇

✅Конкурс на лучший пост среди членов клуба "Мои достижения в FitnessPark" (Инстаграм)
Что делать❓👉 Выложить на своей странице пост о своих достижениях, связанных с FitnessPark. Участвовать могут абсолютно все члены клуба. Какие достижения - не важно, будь то сброс веса или победа на соревнованиях, сделали планку на 20 секунд или начали просыпаться в 6 утра. Для каждого достижение - свое! Оцениваться будет оригинальность поста, эмоциональность и искренность
✔️Постить можно уже с сегодняшнего дня с хештегами #достижениявФитнесПарке #сднемрожденияФП2020 (аккаунт должен быть открыт)
✔️Приз Индивидуальная клубная карта на 1 месяц
✔️1 Победитель
✔️Результаты 14 декабря

✅Конкурс на лучший пост для всех "Почему я хочу в FitnessPark" (Инстаграм)
Что делать❓👉 Расскажите, почему и для чего Вы хотите в FitnessPark, а главное - почему именно Вы должны выиграть главный приз
✔️Постим с 1 декабря с хештегами #яхочувФитнесПарк #сднемрожденияФП2020 (аккаунт должен быть открыт)
✔️Приз 10 гостевых визитов
✔️1 Победитель
✔️Результаты 14 декабря

✅Конкурс на лучший пост среди членов клуба "Лучшее фото" в фотозоне (Инстаграм)
👉Для вас мы соорудили фотозону - там и нужно сделать свое фото, выложить у себя в аккаунте Инстаграм с хештегами #явФитнесПарке #сднемрожденияФП2020
✔️Победитель определится по количеству лайков к посту, аккаунт должен быть открыт
✔️Приз Фирменное полотенце FitnessPark
✔️1 Победитель
✔️Результаты 14 декабря

✅с 7 по 14 декабря состоится розыгрыш призов от салона красоты Senmo

✅7 декабря - подведение итогов акции ноября "х2"

✅Соревнования в клубе с 17:00 до 19:00:
👉8.12 подтягивания (мужчины)
👉9.12 скакалка (женщины)
👉10.12 отжимания (мужчины)
👉11.12 планка (женщины)
✔️Принять участие могут все члены клуба, независимо от карты (даже если у вас утренний абонемент, вы можете прийти в нужное время для участия в соревнованиях). Принять участие в конкретном состязании можно только в день проведения данного соревнования
✔️Приз Фирменное полотенце FitnessPark👇👇👇

Друзья❗ Приглашаем на соре

Друзья❗ Приглашаем на соревнования по плаванию 2020❗👇

📢Рады сообщить, что в рамках празднования Дня Рождения нашего клуба🥳, 12 декабря 2020г состоятся соревнования по плаванию 🏊

☝️Важно - принять участие может абсолютно любой член клуба - любитель или профессионал, водный "спринтер" или любитель побарахтаться в воде😁. Мы ждем абсолютно всех 🤗

Теперь подробнее:
✅Заплыв состоится 12 декабря 2020г в 10:00 (регистрация участников непосредственно перед заплывом)
✅Заплыв длится 1,5 часа
✅В одну сторону (25 метров) любой стиль
✅В обратную сторону (25 метров) любой стиль, кроме кроля
✅Заплыв на выносливость - кто сколько сможет

🥳Абсолютно всех ждет хорошая атмосфера и куча эмоций, а победителей памятные призы от нашего клуба 👍

Ждем всех❗ Ваш ФП😉

#сднемрожденияФП #13летФитнесПарк #мойклубФП

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

Разработка и поддержка сайта - kaktus.pro | Все права защищены